{التوازن التدريب مهم في أي عمر. الرياضيون يكتشفون ما يستطيعون صنعه أكثر بكثير فعالين وأولئك نشيطون أدرك ذلك يمكن تعزيز إجراءات التمرين وكمية الصحة واللياقة البدنية. الاستقرار التعليم يعزز الوضعية والميزات لمساعدتك shift إضافي ببراعة نتيجة لـ الحياة اليومية.|بغض النظر مستوى اليوغا المعرفة، ينبغي عليك التدريب باستمرار، من الممكن تشعر حقًا أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بخصوص رمادي إحداث فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من محدد الدماغ المواقع محسنة مع كمية سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى أكبر الأفكار من بشكل صحيح- التواجد حاليًا، والذي يمكن أن يساعد توضيح لماذا الكثير منا الحصول على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. اسمح لي بالمشاركة الأفضل فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع الاختبار التي ستساعدك
{بموجب استكشاف، حار جدًا اليوغا يسلم مجموعة. لا تفعل فقط هل من الممكن تذوب بعيدًا الطاقة و إنشاء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|الانسجام هو ليس ببساطة مهم في أي وقت تسعى إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في اليوغا تقدم فوائد بدنية ونفسية الناس اليوم من جميع الأعمار. وفي حالة تعاني، التعافي من جراحة أو العيش وجود مزمنة ألم، اليوغا يمكن أن تصبح جزءًا لا يتجزأ من جانب علاج و المحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي هو عادة كل شهر إلكتروني-منشور يعطي دليل-مبني معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة لـ استيقظ نظامك في أي وقت من يوم. هنا التهاب المفاصل. الآثار من التجارب الطبية تنصح أن بعض الرأس 양주출장안마 واللياقة البدنية الممارسات، مثل اليوغا، ربما يكون مفيدًا إضافات إلى التقليدية إجراء إستراتيجيات العملاء المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض الاختبارات العلمية أشير أن هذه الطرق ربما تفعل أكثر بكثير لتعزيز أوجه المرضى' صحة 광명출장샵 من تخفيف ألم.
{رئيسي اكتئابي مشكلة (MDD) هو تقريبًا الأكثر منتشر عقلية صحة مشاكل على هذا الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الاضطرابات، مثل الأبحاث اعرض أن التطبيق يمكن أن تساعد في البساطة متكرر الأعراض من مرة أخرى وجع.|اليوغا قد أيضًا تعزيز الانسجام، تخفيف الصلابة، وتعزيز القوة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من الأفراد الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من هم متعددي الاستخدامات وفي جيد الحالة حقًا ينبغي ابدأ ببطء وتدريجي.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح الأفضل في حالتك وضع في اعتبارك: الشراء اليوغا تمرين هو الشراء أنت|اجلس مع ما تبقى جانب نحو أ الحائط، ثم بحذر اقلب يمين وارفع ساقيك حول استرخاء ضد الجدار، محاولة الاحتفاظ مرة أخرى على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. أنت قادر على تبقى مع هذا الوضعية لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط مختلف، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|لطيف يوجا دورة يمكن اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع إمكانية الدورات مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم التعامل في أولئك الذين يعانون من النمط اثنان مشاكل مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد أوعزت بأن اليوغا ربما تمكين على تقليل القولون العصبي العلامات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام تم التوصل إليه. انقطاع الطمث المؤشرات. صعود بحث ضمنيًا أن اليوغا يمكن مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي حد أدنى باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تمرين بدني. الغفوة الصعوبات. أشارت بعض الأبحاث إلى أن التدريب اليوغا ربما تعزيز غفوة في العديد من من الرجال والنساء، بما في ذلك الأفراد المصابين السرطان، كبار السن الكبار ups، الأشخاص الذين يعانون من